すべての公開記録

ワンルーム投資 Wikiの取得できる記録をまとめて表示しています。 記録の種類、実行した利用者 (大文字小文字は区別)、影響を受けたページ (大文字小文字は区別) による絞り込みができます。

• 2026年9月18日 (金) 03:38 MapleMeacham35 トーク 投稿記録 がページ「Zhubněte s Jillian Michaels: 30 Day Shred – Úroveň 1」を作成しました (ページの作成:「Každý trénink v úrovni 1 se skládá z několika sérií cviků, které jsou rozděleny do tří bloků. Mezi bloky jsou krátké pauzy, které vám umožňují nabrat dech a připravit se na další sérii. kliky, dřepy) a kardio cviků (např. jumping jacks, běh na místě). Každý blok trvá 2-3 minuty a zahrnuje kombinaci silových cviků (např.<br><br>Herec musí nejen pochopit postavu, ale také se naučit správně synchronizovat svůj hlas s pohyby r…」)